Дела, которые сжирают вашу энергию

Ни для кого, наверное, уже не секрет, что локомотив женской энергии- это удовольствие. Чем больше женщина кайфует, тем больше у нее получается, тем лучше и привлекательнее она выглядит, тем больше стимула для развития у мужчины рядом, тем изобильнее в доме и здоровее и радостнее атмосфера в семье.

IMG_8335

 

Конечно, можно просто пить шампанское каждый день, встречаться с подружками и шопиться, вот тебе и кайф,но как показывает практика, многим этого не достаточно. Девочки хотят и детям качественное время уделять, и мужу, и  чтобы дома порядочек был, и бизнес свой намутить или фриланс, и хобби заниматься, и путешествовать, и тот самый шампусик пить,и с подружками встречаться, и даже книги читать и на курсы разные ходить. И желательно, чтобы все сразу, тогда получается высшее удовольствие!

И ты такая радостная начинаешь окучивать половину этого списка и вместо 100% кайфа, обнаруживаешь 80% рутины.  Детей нужно кормить, выгуливать, учить, сайт настраивать, рекламой заниматься, для мужа в помощь какую-то информацию искать,пол мыть, билеты заказывать, за шампанским и тем, нужно идти в магазин.

Вариантов обычно 2, с испугу все бросить, оставить себе пару необходимых обязанностей «любимая жена и мама сладких пупсиков» или смириться с рутиной, продолжать на себе тащить все, носить значок «Заслуженная лошадь» и мечтать только о том,чтобы никто не трогал и выспаться наконец.

Но у теть Ани по кличке Баланс есть третий вариант: уменьшить количество рутины и освободившееся время вложить в то, что доставляет удовольствие в каждом из процессов.

На курсе «Гуру делегирования» мы как раз начинаем с того, что выписываем все-все дела, которые вы делаете день изо дня. Определяем, что нужно оптимизировать, что делегировать в первую очередь, что позже. И вот это очень важный момент — отделение зерен от плевел, ты смотришь внутрь себя и отвечаешь на вопрос, а от чего на самом деле я получаю удовольствие, и на какую рутину сливаются силы. У нас на первом потоке были разные откровения у участниц- например, что в день 3 часа гуляешь на площадке с ребенком, раньше вообще не задумывалась,что никакого удовольствия от этого не получаешь, а сейчас думаешь лучше бы это кому-то делегировать. Или, кучу времени тратишь на поиск сообществ и блогеров для рекламы своего инстаграма, а на самом деле удовольствие получаешь от фотографирования или совершенствования своего продукта.

Давайте попрактикуемся — пишите в комментариях 2-3 вещи, от которых кайфуете (дома, в бизнесе, с детьми или в уходе за собой) и 2-3 рутины, на которые сливается время.

 

Оставить комментарий:

  1. Кайфую: вышивка, выпечка тортиков, тренировки
    Рутина:уборка, готовка еды, поход в магазин за продуктами

  2. Кайфую: обучение фото, вязание и вышивка, чтение.
    Рутина: ежедневные прогулки с ребёнком на площадке, стирка, покупка продуктов (в процессе делегирования), разложить все по местам после стирки, игрушки, из посудомойки.

  3. Кайфую от занятий йоги, плавания, устного перевода (моя работа)
    Рутина для меня — это уборка, работа с бумажками, работа впустую.

  4. Кайфую: читать про путешествия; составлять маршруты; играть/гулять с ребёнком; уход за собой; учиться(разные курсы/мастер-классы)
    Рутина: ежедневные домашние дела: уборка, готовка и тд.

  5. Вот смотрите,я не люблю собираться на тренировку,но сама тренировка всегда проходит круто и после нее я чувствую себя по-настоящему счастливым человеком. То есть здесь уже банальная лень,а не рутина?)

    • Рутина:
      1.мытье посуды
      2.обслуживание мужа в еде(приготовь, накрой, убери, принеси, и опять мой посуду….ужас!!!)
      3.поход к маникюристу и эпиляция(каждый месяц все заново…)
      Кайфую:
      1.от общения с интересными людьми в уютных кафе
      2.от танцев-сальса
      3.от чтения книг
      4.от работы моделью(стрижка, окрашивание, визаж-тут важен результат!!!)
      и еще много чего…

  6. Кайфую:
    Прогуливаться неспешно и наблюдать за явлениями природы: гладь пруда, как летят осенние листья, летний дождь, под которым можно танцевать, промокая насквозь
    Книги, много и разные
    Театр
    Играть на сцене
    Танцевать
    Готовить определённое блюдо — торт например
    Мыловарение
    Танцевать — везде
    Йога с тренером
    Вокал
    Учиться чему-то новому

    Рутина:
    Тренажёрный зал(именно тренажёры) и Дорожка, хотя пытаюсь кайфовать
    Готовка на каждый день
    Уборка

  7. Елена

    1. Кайфую от занятия фотографией, приготовления вкусняшек, чтения книг, вязания, шопинга (написала и поняла, что редко всем этим занимаюсь :((()
    2. Рутина: уборка, прогулки с детьми, отвести ребенка на танцы

  8. Кайфую — массаж, интересное кино, творчество, танцы, общение с друзьями.
    Рутина — уборка, готовка, пробки

  9. Кайф: 1)времяпрепровождение с семьей ,любое,будь то дальние поездки, прогулки в городе, походы в ресторан, кино, выставки,просмотры фильмов дома и даже шопинг; 2) время,уделенное себе- это чтение, стреча с подругами,посещение салона красоты и т.п.,но только когда дома чисто, еда приготовлена , иначе, расслабиться не могу;3) приготовление еды, хотя бывают моменты когда не хочется, но очень редко.
    Рутина: 1)уборка в доме ,сюда входит и мытье окон, стирка глажка штор,сезонная разборка одежды, мытье кухонных шкафов и т.д. и т.п.;2) глажка;3)поддерживать чистоту и порядок на участке (чатный дом)

  10. кайфую- массаж, составлять контент -план ( фотать, статьи писать, искать информацию) , возить детей в школу
    не кайфую- готовить, убираться каждый день, маникюр ( время жалко)

  11. Кайфую: просмотр фильма, делать что-то на компьютере (начала мини бизнес), сейчас этим увлеклась и это доставляет удовольствие. И довольна тем, что теперь не сижу долго в соцсетях.

    Рутина: уборка в большом доме, мыть ванную, сразу повесить белье из стиралки ))) загрузить ее легко, а вот их повесить ооочень трудно, мойка окон, уже осень, а я до сих пор не помыла, мечтаю нанять домоработницу, но не хватает средств. Надеюсь придет время и смогу позволить себе это.

    А с дочкой есть кому посидеть, моя мама — золото! Рядом живем, и это правда очень удобно )) Написала уже длинный текст )) На этом все..Спасибо за то что вы есть. Вы вдохновляете меня!

  12. Кайфую: прогулки, работа, просмотр фильмов с мужем
    Рутина: уборка, готовка, маникюр, педикюр (если сама делаю)

  13. нравится — 1) читать про здоровье в интернете , 2) сделать себе маски для лица или расслабляющий душ , массаж , 3) в выходные поехать на пляж и отдохнуть от домашних обязанностей
    рутина — 1) постоянная спешка и смотреть на часы что бы успеть все, 2) просить постоянно а временами ругаться что бы помогла дочка старшая которой 15 лет ,
    3) постоянная уборка за всеми ощущаешь что ты живешь в гостинице и всех надо обслужить

  14. Rutina: otvodit i zabirat detej iz shkoly/sada, chitat’ s nimi knizhki, pokupka edy

    Kaif: rabota online v odinochku, meditacia, progulki s semjej v neludnom zelenom parke

  15. Кайфую от занятия спортом, прогулок по новым местам, находится в парикмахерской или в спа салоне, читать книги и общаться с интересными людьми, кушать вкусную еду, находится на море, загорать) рутина — учеба, интернет

  16. я тут согласна с Инессой, люблю готовить, если это в суботу ы под отличную музыку и понимая, что хватит до среды и делать больше ничего не надо. И убирать люблю — если сам и везде и понимая, что так же чисто будет хотяб пару дней. И обожаю вышивать, когда узор «мой» и появление каждого нового цветочка приблежает тебя к той прекрасной вещи, которую ты пока только представляеш.
    А если вообщем, то кайфую: зумба, уборка, книги и конференции
    Напрягает: все что длиться больше одного дня, и школьные проекты ребенка

  17. Инесса

    И ты такая радостная начинаешь окучивать половину этого списка и вместо 100% кайфа, обнаруживаешь 80% рутины. — вот эта фраза прям 100% про меня! Вроде как эти дела относятся к ценностям итд, но в итоге таки 80% это дурацкая рутина ((( Не понимаю почему так? Ведь если к ценностям относятся дела, значит не рутина а важно?
    Люблю: читать и развиваться, делать что-то руками, создавать сайты без спешки, готовить если редко,
    Рутина: приготовление еды каждый день по 3 раза на день, маникюр/педикюр/эпиляция, глажка, физ подготовка (йога, зарядка )

    И вообще я заметила что мне нравится то чего понемножку и не сильно часто. Иначе даже то что нравилось может превратиться в рутину..

    Как быть с делами которые в списке рутины, но которые соответствуют ценностям?

    Большое спасибо за ответ!

    • Хорошее задание! Простое, но сложное…

      Кайф:
      — приготовление еды (но когда хочется)
      — массаж (делать или принимать)
      — налаживание контактов и связей на работе

      Рутина:
      — уход за волосами (уж очень густые и путаются)
      — уборка дома
      — работа с документами или цифрами на работе

  18. Кайфую: разбор одежды, готовка, расставленные косметики по полочкам ?
    Рутина: утюжка, посуда, пыль

  19. КАЙФУЮ
    Дома:
    1. Спать )) одной и не только ))
    2. Смотреть кино.

    На работе
    1. Планировать проекты.
    2. Общаться с людьми.

    РУТИНА
    дома:

    • не дописалось ))
      РУТИНА
      дома:
      1. Уборка,
      2. Стирка-глажка.

      на работе:
      1. Работа с документами.
      2. Контроль реализации ежедневных задач у подрядчиков.

  20. Нравится готовить по вдохновению, заниматься комнатные цветами, пить кофе в кафе и читать глянцевый журнал. Рутина — убираться, готовить по обязанности (каждый день)

  21. Кайф: совершенствование продукта, прогулка в одиночестве, чтение и письмо
    Рутина: уборка, готовка, укачка и выгул ребенка, pr продукта, продажи его же

  22. Получаю удовольствие от сетевого маркетинга (компании Эйвон Фаберлик Амвэй Сибирское здоровье) люблю ухаживать за собой люблю чтобы в доме был порядок а рутина — это мытье посуды и разборка в шкафах

  23. Кайфую: прогулки, чтение книг, примерять готовые изделия.
    Рутина: уборка, глажка, приготовление еды!

  24. Кайфую: приготовление пищи, работа, просмотр фильма с мужем за ужином.
    Рутина: глажка белья;, занятие с пенсионерами(я тренер,я хоть я их очень люблю и понимаю, что это своего рода доброе дело,но каждый раз так неохота); закупка продуктов(частично уже делегировала мужа!
    Но у меня сомнение :может я перечислила все то, что мне просто на просто лень делать? Может просто надо взять себя в ежевые рукавицы и терпеть?

    • Практически любой процесс состоит из дел, которые тебе нравится делать и дел, которых не нравится. сложно, не интересно, ты в этом не профессионал и тп- вот это можно назвать рутиной для тебя и ее нужно минимизировать

  25. 2-3 вещи от которых кайфуешь? Ногти накрасить, сделать себе массаж, почитать, почертить любимую работу, купить туфли, сидеть на полу и пить кофе, кайф от работы, когда все-все, что планировал сделал, уфсффф
    2-3 рутина? Это когда выполняешь работу за кого-то, кто принял на себя обязательство, но упорно не выполняет, гладить утюгом (завела парогенератор, поэтому), снимать стирать шторы и тюль, пробки на дорогах

  26. Кайфую: уборка, чтение книг, саморазвитие, гулять на свежем воздухе, спорт
    Рутина: стирка, маникюр, педикюр, эпиляция, работа в офисе,