Как распределить время, чтобы его хватало на себя

Iq6gdq6qd0M

Последнее время частенько кураторы мне присылают вопросы от девочек с курса, объединенные общей темой. Решила ответить не только ученицам, но и вам, думаю, будет полезно.

Вопросы такие: «Как выйти из бытовых дел и начать делать что-то для себя и своих желаний?», «Как распределить время, чтобы его хватало на личные хотелки?» еще десяток подобных.

33nDhn1tSuY

В нашей системе распределения времени заложена такая фатальная ошибка – вы планируете (если планируете) только рабочие (бизнесовые) дела, какие-то походы, звонки, обязательства, покупки и прочее. Отдых – он как бы само собой разумеющийся, его не нужно планировать, он наступает тогда, когда вы закончили дела.

Но мы-то с вами взрослые девочки, и понимаем, что дела — вещь нескончаемая. Если их не закончить, они не заканчиваются. Вы у меня тут все с фантазией, и запросто придумываете себе все новые и новые «развлечения» из разряда «в 3 часа ночи начать перестановку мебели».

Отдых, удовольствия и хобби редко случаются сами по себе, обычно вы просто сидите вечером в состоянии полузомби на кухне и с азартом амурского рыбака макаете пакетик чая в кипяток. И под инстаграмчик его попиваете. Ни до хобби тут совсем… Тем более, нас никто не учил, как распределить время, чтобы и на себя, любимую, хватило. Да и не приучены мы, чего греха таить, нормально и качественно отдыхать.

7

Что делать?

Ответ простой до невозможности: составляете список своих желаний, удовольствий, хотелок, маленьких и больших радостей (ванна с пеной, вязание крючком, книга, приготовление котлет, сериальчик, да все что угодно).

Этот список лучше заламинировать и повесить в рамочке на стену, или хранить поближе к сердцу, как самую большую драгоценность. При планировании дня (а лучше – недели) вы берете один или несколько пунктов из этого списка и вписываете в план на день. Если вы проснулись и сразу устали, то день можно и нужно (если есть возможность) начать с такого вот рода радостей. Вы увидите, какой после этого будет прилив сил, и сколько вы потом сможете всего переделать.

Напомню, что подробнейшим образом тему «Как распределить время так, чтобы ни одна из сфер жизни не пострадала» мы изучаем на курсе «Успеваю все». Если для вас это сложная история, и самостоятельно справиться с проблемой вы не можете — добро пожаловать на курс!

Оставить комментарий: