Задание 3 мини-курса «Доделки 2017». Хочу все и сразу

Вчера  мы с вами расставляли приоритеты и многие из вас обнаружили, что большинство дел попали в графу «срочно и важно»! Сроки горят, ничего невозможно перенести, потому что нужно было еще вчера. Как быть в такой «горящей ситуации»? Сегодня я покажу вам как работать с такими делами.

 

  1. Сдвинуть сроки

Очень часто мы сами себе ставим дедлайны. Я сделаю это до XX ноября. Если не сделаю, значит стыд, позор и я тряпка. Мы даем себе обещание, подписываемся кровью и не учитываем того, что в процессе нагрузка могла вырасти, появились неотложные дела, вы на что-то отвлеклись и так далее. Не будет ничего страшного, если вы перенесете свой же дедлайн, рассчитав правильно нагрузку и четко определив РЕАЛЬНЫЕ сроки.

Если у вас была договоренность с другим человеком, тот тут тоже может сработать правило переноса сроков. Когда я об этом рассказываю на Успеваю все, девочки начинают мотать головой, рассказывать о тиранах начальниках и говорить, что откладывать дальше некуда. А потом проводят разговор и оказывается, что все можно чуть сдвинуть.

 

  1. Уменьшить часть нагрузки.

Если появляется что-то срочное и дедлайн невозможно сдвинуть, значит нужно отказаться от какой-то другой нагрузки в своей жизни и получить дополнительное свободное время. Может быть несколько дней заказывать готовые ужины или на пару дней перестать ходить в спорт-зал. Попросить мужа сходить за продуктами или погулять с детьми вместо вас.

 

  1. Делегировать полностью или частично.

Посмотрите по сторонам и подумайте, кто может вам помочь в этом деле. Это может быть кто-то из близких или коллег, фрилансер или знакомый знакомых. Бесплатно или за деньги, в зависимости от ваших возможностей. Так или иначе умение находить дополнительные ресурсы — это очень важный шаг в личной эффективности. Наши успевайки его проходят в обязательном порядке)

 

А пока задание:

  1. Возьмите список срочных и важных дел
  2. Рядом с каждым из них напишите, что собираетесь делать (сдвигать срочки, уменьшать нагрузку, делегировать)
  3. Поставьте в расписание. Вдохните-выдохните, откройте календарь и трезво, оценивая свою РЕАЛЬНУЮ нагрузку расставьте эти срочные дела в свое расписание. Все равно есть дела, более срочные и менее срочные, которые можно чуть сдвинуть и абсолютно несдвигаемые. Добавьте к своему обычному плану на день хотя бы+ 1 дело из списка «Срочно и важно»

Задание выполните для себя, а в комментариях напишите, как обстоят дела с “внутренней батарейкой? Хватает ли на все? на что не хватает? умеете подзаряжаться?

 

P.S. С остальными списками (срочно-не важно, важно-не срочно, не важно-не срочно) будем работать на  курсе «Успеваю все».

Анонсы мероприятий
Оставить комментарий:

  1. решила разить большого «слона» на части, Теперь есть одно обязательное задание на каждый день и пока не сделаю не встану. Не знаю на сколько меня хватит. Потому что я люблю работать по настроению и насестами по 4-8 часов.
    Но разделив слона я думаю смогу впихнуть еще небольшие срочные дела, чтобы они не застаивались

  2. Батарейки не хватает, так как нет мотивации результата, иногда бывают просветления на результат и тогда я вечный двигатель, со сном все в порядке. Зарядка для меня это спорт. Сейчас нет пока возможности. Когда посещала спортзал, как заведённая приходила и спина не болела и все гнулось????. Щас развалина вот сижу и пишу, есть интерес посидеть.

  3. С батарейкой пока сложно, т.к. на руках 5-месячный ляль, который любит кушать круглосуточно с интервалом каждые 2-3 часа, а сон для меня — главный подзаряд. Но думаю, это просто период такой. Подрастем и батарейка будет заряжаться лучше))

  4. Доброе утро! За последнее время с батарейкой стало получше, после того, как я начала завтракать в течение часа после пробуждения и делать остеопатические упражнения. В моем случае батарейка восстанавливается физическими способами. Но еще есть над чем работать. Батарейки мне хватает на всякое обучение, на то, чтобы не срываться на детей. Но хотелось бы больше.

  5. Будьте добры, пример выполнения задания. Сложно понять, как делать. Спасибо!

  6. Я начала курс,когда в жизни уже был мистер гориЖ)))и ещё так будет 2 дня!!!благо делегирование -ребёнок с мамой,сегодня очень попросила Ее переночевать у нас)))вот даже коммент пишу в 3.30 ночи,пока батарейка есть,а вот что завтра будет?но я все быстро выполняю,Т к кажется что Анна где то ща нами следит;)))шучу)))но неоткрываю письмо,пока не выполнила предыдущее !всем энергии

  7. У меня большая часть дел — важно, не срочно. Но от этого легче не становится. Кажется, что многое из этого все только в следующем году можно реализовать. Я выбрала то, что надо обязательно в этом году сделать. Остальные — сразу на следующий год передвинула. Стало легче? увы, не намного….

  8. Добрый день! Вы правы, большая часть дел попала в квадрат Важно-Срочно))) Но я не сдаюсь! Внутренняя батарейка работает) к вечеру правда заряд кончается, но утром и днем я полна сил! Не хватает времени свободного от детей. В часы, когда мне удается побыть без них, конечно все дела в два раза быстрее завершаются. У меня еще детки с большой разницей ( 1.5 и 7 лет) и делать дела с ними вместе не удается. А подзарядку хорошую мне дает время вне Дома, походы в гости, кино и театр. Очень хорошо отдыхаю, когда занимаюсь любимыми хобби-шитье, вышивка, рисование и прочее рукоделие)

  9. 🙂 у меня было всего 2 важных и срочных дела. Уже решила их. Потихоньку и другие уже частично поделались за 2 дня от составления списка. А ведь я работаю, учусь в онлайн языковой школе с ежедневными занятиями, заканчивала обучение на курсе русского искусства в онлайн школе. Успела и в спортзал сходить. Завтра начинаю участие в марафоне по модерну и никакой паники по поводу сроков и отсутствия времени. Все в плане.
    Спорт до работы. Просмотр уроков (частично) в машине, все звонки в пути в машине. Вебинар вчерашний на работе прослушала ) Так сказать, годы тренировок)) в симбиозе с отдельными фишками из Успевайки

  10. На все не хватает, подзаряжаться умею, сроки переносить умею и обычно этим и занимаюсь, потому что изначально в 80% случаев неправильно оцениваю свои ресурсы и сколько времени все займёт. Работаю с этим постепенно.

    • Здорово! Мы на курсе «Успеваю всё» учим правильно распределять нагрузку, учитывая свои ресурсы. Очень важный момент)

  11. Добрый день. Некоторые задачи из списка срочных/важных сдвинула, уменьшила нагрузку. С внутренней батарейкой дела обстоят плохо, уже года два в каком то убитом состоянии хожу, верчусь как белка в колесе. Есть много дел в хобби, помимо семейных и домашних дел, а это у нас еще нет детей. Думаю все время, как будет хватать время если появятся дети. Понятно, что часть дел, хобби придется обрубить так сказать. Сегодня взяла отгул на работе, чтобы выспаться и прийти в себя, так как вчера выступала со своим коллективом на творческом вечере и была бешенная неделя подготовки. Сегодня более отдохнувшая, но надолго ли? дела как снежная лавина накрывают с головой. Сегодня вот смогла погрузится уже более глубоко в анализ курса по своим делам, кое что снова добавила и убрала в список. Наконец то трезво проанализировала и посчитала , что доделок примерно на 200 часов, если разделить на оставшиеся 33 дня до нового года, то примерно по 6 часов в день нужно уделять для их выполнения. , ну вот из них уже 33 часа решили перенести на 2018 год, чтобы снизить нагрузку, итого 167 часов по 5 часов в день, часть из них по работе, так что можно реально уложиться. Очень надеюсь на это. А вот подзаряжаться не всегда получается, стараюсь ходить на тренировки, физические нагрузки снимают умственные и дают выдохнуть и перезарядиться

  12. Пересмотрела список и одно дело «ушло» в другую графу. А остальные вполне вписываются в планы на день.

  13. Внутренняя батарейка у меня ого-го. Диву даюсь, сколько я всего успеваю делать по работе и по жизни. и сейчас, когда я наладила режим дня, сил хватает на все важные дела)
    больше не хватает времени)) времени на сериальчик, особенно к концу месяца)
    Подзаряжаюсь от творчества, прогулок и творческих вечеров с подругами — когда и поржать, и поплакать, и дела поделать можно) но все это работает при условии нормального режима сна)

  14. Чаще всего не могу отключить голову. Думаю постоянно о бизнессе

  15. У части дел сдвинула сроки и получилось сконцентрироваться на том, что действительно сейчас важнее и более срочно. Список высвободился. Буду пробовать дальше применять техники и смотреть , как этими инструментами эффективно пользоваться и учиться адекватно (для себя в первую очередь) ставить реальные сроки.
    И также применила пункт с уменьшением нагрузки, тут касается в части организации питания. И сдвиг графика занятиями спорта 2 раза в будни и 1 раз в выходной день.

  16. Добрый день!

    У меня получилось! Ура! Спасибо.

    «Внутренние батарейки» у меня достаточно хорошо работают, но часто моя неуверенность и сомнения не дают мне хорошо и быстро (чаще быстро) сделать работу. Вся энергия съедается такимми вопросами: «а хорошо ли я делаю?», «а правильно ли?», «ну почему я такая глупенькая?», «все норм работают, а у меня ничего не получается!» и т.д. Конечно, это занимает много энергии.
    Сейчас составила список по приоритетности + разбила в какое время суток делать и сколько примерно это займёт времени. Посмотрим.

  17. Эту часть я как то забыла прочитать, а можно ведь и делегировать дела. Делегирую покупку подарков на мужа, а упаковку на нашу приходящую горничную

  18. Я не перегараю, батарейки хватает на все. А вот времени и денег (просто многие дела связаны с финансами) … Ну ладно , ничего, прорвемся…

  19. Я немного отстаю с заданиями и делаю их все сейчас. Как мне нравится теперь эта структура в голове и на бумаге. Пока писала сделала одно важное и срочное) поняла, что проще сделать, чем переносить из списка в список и еще в календарь добавлять)

  20. Не всегда хватает внутренней батарейки) бывает, выгораю быстро, когда навалю кучу дел в одну корзину. Но! Научилась чувствовать, когда происходит это ‘сгорание’ и почему, и сразу же останавливаюсь. Даю себе полностью выходной день, а потом равномерно распределяю нагрузку.

  21. Делегировать выходит все чаще: муж может помочь не просто остаться с детьми, но и при этом чем-то дома помочь, или на занятия сводить. Это очень помогает, чтобы не скакать одной везде с двумя, прикрывая тем, что я в декрете, а он работает. Смена деятельности ( а она и является разгрузкой) нужна обоим.
    Срочных дел не много, большинство важно и несрочно, поэтому список не пугающий)
    Дедлайны обычно перед отпуском: я люблю собираться в последний момент, бронировать по настроению, так что муж иногда в панике, но привык) И этот дедлайн ничем не плох для нас в целом))

  22. Мне в декрете сложно, потому что вроде как нет важных дел, нет ощущения чего то выполненного важного и реального, а когда начинаю что-то придумывать, то по факту что то ещё крупное к ребёнку достаточно сложно добавить. Когда начинаю не успевать, то сразу « горит». Снижаю нагрузку и переживаю, что опять ничего не делаю.
    Замкнутый круг какой-то

  23. Самое трудное когда не хватает энергии на то, что запланировала. Чтобы восстановиться нужно почитать, или посмотреть добрый фильм, или просто послушать хорошую музыку.

  24. Внутренней батарейки конечно же не хватает, но буду пробовать ставить реальные сроки.

    • Настя, молодец! Важно прислушиваться к своему внутреннему состоянию и вовремя пополнять свой ресурс)

  25. Задание сделала. Внутренней батарейки не всегда хватает, конечно. Причем больше всего ее не хватает в учебный год, когда у дочери школа.

  26. Иногда действительно не хватает батарейки: не остаётся желания на увлечения. Казалось бы, любишь: делай, но вопрос именно не времени, а вдохновения. Где черпать, вопрос)

  27. 1. Батарейка периодически разрешается. Дома двое маленьких погодок. Есть помощница с уборкой и различные гаджеты. Плюс помощь мужа. Но этого не всегда хватает. Как только чувствую, что разряжана, начинаю восстанавливаться. Соответственно все дела уходят в режим ожидания.
    Подзаряжаться умею и знаю , что люблю. Но делаю нерегулярно. Даже для таких приятных дел нужна дисциплина.

  28. С батарейкой порядок ????Успеваю самое главное!

  29. Зарядиться помогает прогулка в одиночестве хотя бы минут 20, поход в галерею или другое интересное место, главное при этом не думать о проблемах или заботах, а просто наслаждаться окружением. Еще помогает поход в одиночестве в любимый магазин и покупка чего-то пусть даже незначительного, маленького подарочка.

  30. С батарейкой бывает по разному, иногда все отлично, а иногда, это когда заставляешь себя что-то делать, вот прям караул, но это и понятно, все же и от настроения зависит, иногда летаешь, а если нет настроения, то все просто бесит, заряжаю я ее банальным сном ночью, т.е поспала и все хорошо.

  31. Не хватает батарейки) Раз в неделю примерно точно накатывает усталость и раздражительность, буду ждать информации как заряжать правильно и постоянно!

    • Аня, может быть, ты в течение недели перегружаешь себя?

  32. Батарейки последнее время стало не хватать:( много на себя взвалила?возможно. Но так хочется все и сразу(: в выходные набираюсь энергией и в первые пару дней уже все трачу:(

  33. Вот тут с энергией и батарейкой полный провал.. Не умею я подзаряжаться. И в итоге все начинает бесить. И ничего не хочется делать.

    • Виктория, а что вас наполняет и дарить радость? 🙂

  34. Вроде и список срочно совсем не длинный… вроде и хвостов не так много оказалось, когда села и все расписала… а вот батарейки нет, увы. Все равно после 1 сделанного дела, приходит понимание, что еще вот он вагон не разгруженный, а ребенок через полчаса проснется…

    • Ксения, тут важно концентрироваться не на всём списке, а только на 1 задаче. Даже пока ребёнок спит и вы в это время сделаете 1 дело — это уже лучше, чем ничего)

  35. На вчерашнем задании обнаружила, что сильно срочных дел нет (!!??) — именно потому, что я умею уже чуть-чуть сдвигать и договариваться, небо не упадёт, и сбежала в ванную. Сегодня договорилась на шугаринг, пока младшая дочка будет в Лего-комнате. Вчера поговорила со свекровью и под свою ответственность веду в понедельник чуть подкашливающую младшую в сад, пролежали 2 недели в больнице, просидели 2 недели дома долечиваясь, педиатр дал справку неделю назад — хватит. Собралась и написала письмо, отказавшись от приглашённого дизайнерства в блоге по скрапбукингу (это честь будто бы, зовут победителей предыдущих заданий), и ведь ничего — меня поняли и позвали на следующее задание, забросила блог и Инстапрофиль. Всеми силами выжимаю (читай — разрешаю себе) время для себя. Продукты привозят на дом, пол раз в 10 дней моют. Работа порой через интернет — почта, Битрикс и телефон могут всё. Приветствие солнцу утром пока сил нет на полноценную тренировку. А я уже неделю по 15 минут в день шью новые фартуки и прихватки в кухню. Осваиваю косую бейку, так давно собиралась))) Договорилась с педагогом по народному пению, у которой учится средняя дочка, будем ставить нам дуэт, заодно разберёмся с очередным дверьюхлопательным кризисом. Отказалась от повтора прошлогодней пижамной вечеринки с ночёвкой на день рождения старшей, дети не спали до 2х, а в 6 уже встали))) веду девчонок на квест с аниматором, закажем потом готовую пиццу. Да вдвое дороже, но легче по силам, а восторг сравнимый. Так восхищалась рыбой мужа, что завтра второе для гостей на тот же день рождения готовит он, а я работаю «подаваном», селёдку под шубой вечером сделаем сегодня вечером с девчонками под хороший фильм. На ужин будет гречневая каша. Но вот в последний вагон вскочила в учебу по Инстаграмму, нужна она мне по работе, чувствую, что может выстрелить. Пятница уже. Ни один вебинар ещё не посмотрела… буду нагонять. когда только.

    • Вау! Браво))

  36. Трудно допустить мысль делегирования, не хочу впускать посторонних в своё пространство, трудно просить близких о помощи. — кажется это отнимет больше энергии, лучше сама. Подзаряжаться сложно. Если только полежать. Не хватает энергии на домашние дела( приготовить, накормить, убрать) могу только убираться- в это время послушать книги, семинары.

    • Настя, попробуйте сделать первый маленький шаг — попросите близкого человека помочь вам в чём-то 🙂

  37. Свою энергию черпаю из смены рода деятельности. Люблю динамичную работу, когда все горит в руках, и отдых с друзьями, когда смеемся вместе, готовим вкусную еду или сидим за столом, у костра, да вообще где угодно- они моя энергия, а я их! Люблю всякие ухаживающие мероприятия от приема ванны до посещения салона красоты, это перезагрузка. Конечно сон, достаточный для меня — могу рано лечь спать, зато дела потом «летят-горят» и делаются на ура. Иногда действительно лучше пять минут «потерять» зато за полчаса долететь!
    С выставление приоритетов и квадрантом по срочности и важности знакома давно, уже лет 10, практикую сама, собственно мой список дел поэтому отработан и проблем с этим никаких нет.
    Есть проблема с делегированием, но я ее тренирую уже пару лет, раньше вообще все сама-сама, сейчас больше доверяю работу, учу коллег, и от этого тоже радостно — когда получаешь от коллег то же, что хотела, и это твой труд и твое достижение, когда все как надо! Ну и люди это тоже ценят, когда они нужны, когда научились чему-то новому, новой фишке, типа ВПР в EXCEL, или еще чему-то… знаниями хочется делиться, энергия не падает, а растет от этого, удваивается!
    Аня, спасибо за курс, освежили то, что делала на автомате, и надеюсь, что узнаю что-то новое в следующих уроках 🙂

    • 🙂 Пожалуйста!

  38. С самого начала этого мини-курса я активно начала разбираться с делами из категории ВАЖНО и СРОЧНО. За два дня я написала и отправила 3 письма и провела 5 часов в отделе по работе с иностранцами, чтобы обновить документы. Почти все дела из этой категории я переделала. Однако, сделанные дела привели к нескольким новым, на которые я не рассчитывала.

  39. После «Успеваю все» с зарядкой батарейки все стало намного лучше! Сейчас получается выполнить больше и затрачивать меньше усилий, и я осознанно выбираю то, что наполняет меня энергией, помогает реализовать мои ценности и исполнить мечты.

    • Таня, очень круто! Продолжай в том же духе!)
      Успехов тебе в осуществлении всех самых смелых мечт)

  40. Сейчас после хорошего отпуска с физнагрузкой и яркими впечатлениями на работе, батарейка заряжена. При этом были ситуации, когда заряд быстро не восполнялся.
    Не хватает в таких случаях на домашние дела, уборку, уход за собой.
    Подзаряжаюсь публичными выступлениями, походами в горы, путешествиями в другие города, лыжными пробежками, общением с родными и близкими друзьями. Сильно заряжаюсь, когда вспоминаю\говорю о своей мечте, о ценностях.

    • Молодец!

  41. Внутренней батарейки не хватает. Вообще энергии маловато. И даже не знаю откуда ее черпать.

    • Светлана, а что вы делаете с удовольствием? Что приносит вам радость?)

  42. Доброе утро, меня спасает делегирование) обучение детей — все на учителях и репетиторах (свое время и нервы — роскошь невероятная), а отвезти детей может муж. Доставка продуктов на дом — отличная услуга) как я раньше без нее жила?! ну и конечно, когда совсем тяжко — вызываю родителей) или отвожу хотя бы пару детей к ним). Маникюр на дому, стрижка пока дети в игровой, кофе с мужем в кафе, опять же пока дети в игровой с няней). Выходные обед в кафе и совместные походы в музеи и выставки (так и я могу отдохнуть и дети впитывают нужную атмосферу творчества))) спорт?! с двумя детьми — и при таких темпах сложно наесть лишнее))) на отдых на море берем родителей, так и мы отдохнем) и дети от нас)

    • Alenka

      Здорово у вас все налажено! Наверное, не один деть систему делегирования настраивали?

  43. Всем привет. У меня ситуация, где задачки не горижоп, большая часть касается лично меня. Или я уже делегировала однажды и результат никакой.
    И основная проблема пока что, как раз выставить план и сроки ибо задачки просто висят.
    Общение с сыном нужно качественно увеличить и друзей 100 лет не вижу.

    • Алина, что вы уже сейчас можете сделать, чтобы качественно провести время с сыном? А с друзьями?

  44. Про внутреннюю батарейку, раньше терялась когда в загруженности просто заканчивались силы. Сейчас стараюсь вообще распределять так дела, чтобы не было таких вот накладок. А про подзарядку батареек, конечно есть. Пришла к этому не так давно, пожалуй год назад осознанно. Начала прислушиваться к себе и замечать когда начинается перегруз. И еще обращала внимание на те дела которые наполняют силами. Теперь есть целый список тех занятий, которые подзаражают батарейки. Это и фильмы, и книги и спа и общение с любимыми подругами, прогулка, и иногда просто время в тишине. По возможности смотрю на то время сколько могу уделить подзарядке и по своим внутренним желаниям, что сейчас хочется поделать, чтобы восстановиться и набраться сил.

    • Молодец, Оля 🙂

  45. Отлично! Уже есть навыки и об этом говорит как раз работа над сегодняшним заданием. В графе Важно и Срочно чистота и порядок. Т.е. есть дела важные, но они действительно в приоритете, и делаются в первую очередь. А все потому что текущих дел не накапливается и всегда есть запас на маневр в том случае если меняются обстоятельства и возникают дела требующие решения.

    • Отлично!

  46. У меня на данный момент много сил и энергии уходит на детей. Старший первоклассник, младшему 10 мес., он то постоянно на руках, то ночь бессонная, то просто внимания требуют детки! Поэтому как получается, так и делаю дела. Главное осознаю, что это временно)))

  47. Энергии хватает на всех, кроме себя((

    • Даша, пора это исправлять!)

  48. у меня в списке важно и срочно 2 дела. Достаточно легко выполнимых. поэтому здесь все ок. А вот батарейки не всегда хватает на все, трачу энергию на переживания, но это уже психология

  49. Вроде все ясно и понятно, но батарейка уже почти на 0%… Пытаюсь найти разные способы подзарядки, но хватает не надолго. При этом пытаюсь понять что мне вообще от жизни нужно… В общем нужен емкий источник для подзарядки и работы над собой.

    • Наталья, я бы посоветовала вам пойти на курс «Порядок в голове», чтобы понять что вам вообще в жизни важно. Когда вы определите свои ценности и начнёте с ними работать — и энергия будет стабильная)

  50. Благодаря недавно пройденному курсу «Успевай все» , задание не вызвало затруднений ! Аня, Спасибо Вам большое!!!

  51. Больше задумалась о делегировании. Скорее оно даже меня пододвинет к тому чтобы разобраться в каком виде мне все это нужно.

  52. Alenka

    Внутренней батарейки чаще всего не хватает. В основном, как мне кажется, из-за того, что мне необходимо время побыть наедине с собой, позаниматься только своими делами и интересами, побыть «в потоке». С появлением детей времени на себя почти не остается, постоянно надо куда-то бежать и торопиться. А выделять время на себя в ущерб сну — тоже не дело. Так что как-то вот так. В будние дни все время куда-то надо бежать и торопиться. В выходные дни вроде и времени побольше, и бабушка есть, но тогда всплывает совесть, что вот как так я буду отдыхать, а бабушка сразу за двумя смотреть. В общем, я просто жду, когда дети подрастут и будут самостоятельно играть 🙂

    • Алена, может не стоит ждать этого?) Можно уже сейчас научиться находить время для себя. Начать с 5-10 мин в день)

      • Alenka

        5-10 минут — вообще не проблема! В будний день даже 20 можно организовать, когда все уснули. Но вот я могу это время слить впустую! И кстати, порой наоборот расстраивает, что вот прошло 20-30 минут, и это такой пшик на фоне наполеоновских планов. Скоро буду как в том анекдоте, закрываться в комнате с конфетами и делать добрую маму.

  53. Я последние полгода, наверное, осознанно училась следить за зарядом своей «батарейки». Научилась держать её в заряженном состоянии, чтобы не скатываться в режим «всё, выгорела, отстаньте теперь от меня все». Теперь тихо-ровно, но я всегда в работоспособно состоянии. Но хватает батарейки всё равно не на всё. Наверное, нужно найти какой-то мощный источник энергии для подзарядки.

    • Alenka

      Здорово, что вы хотя бы научились следить за зарядкой! Это уже полдела.

  54. Сложно ответить. Я работаю без выходных (мой выбор, чтобы больше заработать), поэтому свободное время трачу на сон и чтение. Но так хочется и уборкой заняться, и полезное что-то сделать… а энергии реально нет! Это проблема, не знаю откуда ее и брать.

    • Alenka

      А как же вы тогда бытовыми делами занимаетесь? В таком режиме работы без помощницы по дому, наверное, не обойтись.

    • Я немного поумничаю, если Вы не против.
      Чтобы была энергия, необходимо ее черпать, а в Вашем графике без выходных вряд ли Вы можете ее достаточно иметь.
      ИМХО! Может быть имеет смысл пересмотреть график работы? Жизнь то не черновик… Дни сменяются днями и что в итоге? Работа +сон+книги= жизнь?.. а друзья, увлечения, хобби, прогулки, обучение, развитие, путешествия… да даже та же самая уборка могут дать такой заряд!

  55. Доброй ночи!
    Батарейка — заряжается, но последнее время совсем ненамного, поэтому и сажается очень быстро. Может есть способ подзаряжать быстро и на все 100%!?

    • Alenka

      А вы пробовали просто полежать тюленем? Можно даже просто на диване. Мне обычно помогает, вот только возможности нет 🙂

  56. Да, с батарейкой как раз проблемы! Помогают девичьи посиделки, пение, поездки с семьей, концерты и спектакли (но возможность посещения очень-очень редкая).

  57. У меня сейчас хандра, так как мало работы и, соответственно, денег, много опасений по финансовым вопросам, это меня полностью разряжает, никак не могу восстановиться.

  58. У меня сейчас хандра, так как мало работы и, соответственно, денег, много опасений по финансовым вопросам, это меня полностью разряжает, никак не могу восстановиться.

  59. оказывается то и дел не так много каждый день по делу. ну пару дней повтор, чтобы систематизировать …тренировки например) иногда, конечно после раб дня батареечка поизносилась и совсем не охота что то делать, те же упражнения для лица. Это есть такое, подскажите как с этим бороться? где брать силы и мотивацию?

  60. Пока на все хватает, иногда достаточно просто выспаться.

  61. Батарейки вроде хватает, в какой то момент открывается «второе дыхание «, стоит просто в суете дел домашних и рабочих отвлечься на что то другое, или просто посидеть молча рядом с детьми например, и вроде как силы появились, и дальше идешь, а дегелировать свои дела кому то, с этим у меня сложности

    • Жанара, важно понять, что делегирование — это инвестиция в свободу. В этом вопросе нужно поменять мышление. Часто кто-то другой может сделать на уровне с нами или даже лучше. Делегирование — это также вопрос доверия миру и новые возможности. Это очень важный момент оптимизации нашего времени. Делегированию мы на курсе посвещаем целый урок.

      • спасибо за то, что открыли глаза на делегирование. не задумывалась об этом раньше.

  62. С батарейкой полный завал. (( Разрядилась кажется полностью… Что делать не знаю… Нет сил и желания…

    • Валентина, для начала важно понять, как у тебя с ресурсным состоянием. Достаточно ли ты спишь, устраиваешь ли себе отдых? Дальше смотрим на мотивацию. На курсе мы прорабатываем 2 основных канала мотивации -Внутренний ребенок и ценности. Это то, что выстраивает наш внутренний дымоход мотивации.

  63. С батарейкой проблемы, так как ритм жизни насыщенный. И даже не в этом дело. Приходилосьи преодолевать огромное сопротивление со стороны близких в всем, а так же ряд объективных обстоятельств. Последнее время удалось найти баланс, получаю удовольствие почти от всех сфер. Поняла, что по сути недоделок нет. В основном это «не срочно» или из серии «если получится, то хорошо, а на нет и суда нет». Есть, правда, пара дел, которые надо делегировать, но никак не получается(

    • Мария, прекрасно, что ты нашла баланс и занимаешься только важными для тебя делами. Делегирование — это, в некотором роде, изменение мышления. Нужно понять, что делегировав, ты получаешь свободу для любимых дел, для себя и освобождаешь себя от того, что «неважно» или делать не хочется.

      • А я 9лет жила в режиме горижоп…и сейчас востанавливаюсь из состояния- ничегонехочется и оставьтеменя. Прямо про меня написали. Все, что можно разделегировала. Сейчас работаю по 3часа в день. Но пока не могу себя вернуть в состояние, когда зажигает конечная цель,и хватало моей мотивации надолго. Хотя с батареей все в порядке. Помогают танцы и йога. В моем списке нет дел -важно и срочно. Их делают мои помощники. Здоровья им!)) Но много-не срочно , но важно. Вот не могу решить- то ли передвигать их в важно и срочно,чтобы они делались, то ли еще отдохнуть пару месяцев.

  64. Пора признаться самой себе-батарейка выкачивается под «ноль «,а потом пытается подзарядиться намного меньшим количеством ресурсов,чем те что ее тратили. Я знаю свои «индикаторы «заряда, но вот распределять нагрузку равномерно не умею. На «подъеме» делаю всё и сразу,хожу довольная «с чувством выполненного долга «,на «низком заряде «лежу тюленем,отмахиваясь «ластой «от навязчивых мыслей и угрызений совести. О -оу,кажется у меня проблема

    • Ирина, хорошо, что осознаете — уже можно что-то изменить)
      Приходите на «Успеваю всё», мы с этим подробно работаем!

  65. На все батарейки не хватает, знаю, почему((( зависаю-залипаю в том, что вроде как планировала на 5 мин, опачки, уже полчаса пролетело. В итоге еще и силы куда-то утекают… С другой стороны, часто осознанно зависаю — хочется просто «потупить», это нормально?!

  66. Привет всем! С батарейкой проблем нет. Проблема больше «а нравится ли мне что делаю». Это я поняла когда написала список

  67. Хотелось бы узнать про подзарядку,мне как раз этого и не хватает!

  68. Я совсем не так давно, что-то подобное делала и горящие дела многие закрыла. В списке важно и срочно, осталось очень много покупок для себя, которые хочу, но денег на себя жалко и много обучающих курсов. В списке и Ваш курс «Успеваю все» и курс Марго «Я бренд» и самый главный пунктик открытие Кондитерской! Но чувствую сил нет начинать своё дело… И в средствах затруднения. Как быть с моим списком, где деньги занимают большую часть))

  69. Господи, как тяжело планировать. Не могу себя заставить писать план и расписание, а потом забываю часть важных (или не очень важных, но «классно было бы сделать это ещё» дел). И в итоге туча сил растрачена на лишнюю суету( и со всех сторон упрёки в медлительности. А если включаю скорость,то страдает качество. На работе было полегче, там понятен список задач, а дома в декрете какой-то сумасшедший круговорот. Вроде только погладила/постирала/убрала, так сразу оказывается ещё гора работы не сделана

    • Alenka

      Декрет — это очень тяжелая работа! Постоянно что-то делаешь, но приходит новый день — и все надо заново делать! Прогресс не виден как в других делах. Это очень грустно.
      А мне вот нравится планировать 🙂 а вот делать запланированное — уже не очень.

  70. С батарейкой все глухо. Я поняла это когда недавно перечитала свои записи за прошлый год. Поняла, что топчусь на месте в продвижении к своим мечтам, только немного побольше делаю круги в развитии и на этом все. За дала вопрос почему? Ответ — батарея практически на нуле.

  71. Внутренняя батарейка — то, о чем я хочу заботиться. Сейчас совсем не умею это делать. А ещё я хочу всегда уметь и находить время для подзарядки внутренней батарейки

  72. Моя внутренняя батарейка работает через раз. Иногда энергия просто захлестывает, кажется я просто герой — могу выполнить сто тысяч дел за день! А иногда все просто затихает. Ничего не хочется, кажется, что все мои движения никуда не приводят, депрессия.
    Подзаряжает спорт однозначно, йога особенно, сон, гармония в семье. Плюс очень помогает хвалить себя! Путешествия очень сильно заряжают!
    Даже просто активность, поездки, встречи с друзьями или людьми!

  73. В графе важно и срочно дел не так много, буду выполнять их последовательно. Есть слона маленькими кусочками. Понравилось то, что теперь все дела на виду, их можно охватить одним взглядом, а главное у них расставлены приоритеты. Много дел оказалось важных, несрочных. С ними тоже постепенно буду разделываться. Ведь как раз «зачеркивание» выполненных дел дает мне стимул поскорее разобраться со следующим «висяком»:)

  74. У меня накопилось столько дел, что голова кругом идёт как все успеть. Очень много срочных и важных дел. Раньше пока не было ребёнка, я много что успевала делать, сейчас никак не могу распланировать свой день, что и когда делать. Каждый день не предсказуем. Буду сейчас решать вопрос кому делегировать свои дела)) Надо учиться просить помощи у родных. Я привыкла все на себя нагрузить и тащить и родные привыкли что я всем сама. Надо менять эту ситуацию

  75. После перераспределения нагрузки из срочных безотлагательных дел, осталось 3, их нужно закончить к концу недели, тк тут итиак уже сдвинуты все сроки. Остальное чуть сдвинула по срокам, сложнее всего делегировать- тк эти дела по моей работе. Вот важные и не срочные мне будет проще делегировать) Подзаряжаюсь я от прогулки, лучше на природе, от встречи с друзьями, от свидания с мужем (кстати, давно не ходили никуда…). А ещё иногда мне просто необходимо побыть одной в тишине.

  76. Аня

    Батарейка дохнет. Раз в неделю или две. И настроение плохое и нет желания что либо делать, и за волосы себя вытаскиваю из этого состояние. Уже мечтаю с только лет не зависеть от перепадовн настроения. Дети такой пример!! — встали , маму увидели — все чудесно!) а тут просыпаешься и «унылая какашка» раньше тебя.

  77. Срочных дел почти и нет в списке( вот, он, плюс декрета). Но есть дела, которые я постоянно откладываю. Лень и ужас от того, сколько работы предстоит сделать ( как например, уборка балконов), быстро опускаются руки и я переключаю внимание на другое. Похоже, завтрашний урок мне будет очень полезен;)
    Я заряжаюсь, когда готовлю необычное блюдо, занимаюсь спортом, гуляю в наушниках с любимой музыкой, и конечно, посиделки с подругами и поход в салоны;)

  78. Так здорово ! Составила списки, обозначила приоритеты и в этот же день закрыла несколько пунктов ! Казалось, все такое важное и неотложное , времени нет , но на деле все реально . Какую то часть дел перенесла на своего молодого человека. Из кучи красных , срочных пунктов остался всего один! И это всего за 2 дня!

  79. Мои батарейки: друзья, гости, спорт, природа, апельсиновый фреш и идеальный порядок в моем шкафу. Заряда пока не хватает на все, учусь планировать и оптимизировать. Спасибо за чудесный миникурс!

  80. Голова конечно разрывается от мыслей литом что дел у меня осень много!Но главное мыслить позитивно)стараюсь побыть в одиночестве и это приносит заряд энергии
    Потом концентрируюсь и выполняюсь безотлагательные вещи!)

  81. Как я заряжаюсь? Сначала расслабляюсь: принимаю ванную с эфирными маслами, и вход ко мне под запретом (и мужу, и дочке). Позволяю себе что-то вкусное из непривычного рациона. Просто спрашиваю внутреннюю девочку «Что тебе хочется?» и покупаю это себе.

    Затем возвращаюсь к своим мечтам и целям: они меня и вдохновляют, и заряжают!

    Ежедневно в моем рационе качественные добавки, хорошее питание — немного, без понтов и изысков, полноценное.

    Позволяю себе дневной сон (редко, когда есть потребность), хожу пешком по делам или на прогулку с дочкой иногда.

    Помогает во время работы переключения 5-минутки. Попрыгать, сделать планку, потанцевать, посмотреть в окно (у меня шикарный вид!).
    Разбиваю работу на 1,5 часовые куски с перерывами.

    Вот мои «секретики» 🙂

    Кода прибивает тонна дедлайна, делаю паузу на несколько часов (не больше суток). И ничего не делаю. И себя не ругаю. И всё-равно потом всё успеваю. Вопрос организации, конечно. И делегирования.
    Спасибо вам. Вы здорово помогаете )

    • очень крутые и простые в исполнении секретики))))

    • Сегодня же залезу в ванну

  82. У меня, на удивление, в списке «важно и срочно» оказалось совсем мало дел, и на самом деле они не займут много времени (например, выбор подарков на новый год). Есть 2 дела в списке «не важно, но срочно», я их отнесла в эту категорию, руководствуясь Вашими пояснениями, что такое «важно» — ценность, важность для меня и пр. А по факту это рабочие проекты, лично для меня ( как личности) они так важны, как мои личные дела, но они срочные…или стоит все же отнести их к важным?..
    А лучшая подзарядка — это смена обстановка, уехать хотя бы на пару дней в деревню, выключить телефон, расслабиться и дурачиться с ребенком.

    • Ксения, привет!
      По поводу подарков на новый год, я бы отнесла их к важным не срочным. Они имеют срок, но он еще не поджимает, у тебя чуть больше месяца, что бы их выбрать и купить. А с рабочими проектами, если ты пишешь что они ЛИЧНО тебе важны, то конечно относи их к важным. К не важным мы относим те дела, которые нам выполнить надо в силу обязательств или договоренностей, но нас эти дела не двигают перед, не развивают. По срочности тоже, если у них есть срок, но он пока не поджимает, то это не срочные дела.

  83. Внутренняя батарейка давно не работает. Живу как-то по инерции. Летом был всплеск активности, когда я сбрасывала вес и попала в компанию активных, энергичных людей. Сейчас вернулась к своей обычной жизни тюленя, утром встаю с трудом, опять кофе с бутербродами… Короче, к следующему лету опять, наверно, наберу вес…

  84. В моей жизни сейчас этап замены «аккумулятора»????. Меня подзаряжает не отдых, а наоборот эффективная работа, после которой моральное и не только удовлетворение даёт новый заряд энергии! (Можно сказать, что признание и значимость в обществе, да и общение с людьми в целом — главные зарядные устройства). А вот отдых в том или ином проявлении вводит меня в состояние «ленивца» из которого, последнее время, все сложнее выбираться(

    • Диана

      И у меня сейчас так же =)

  85. Из почти 30 срочных и важных осталось 11, и это то, что уже не сдвинуть по срокам и никому не передать.

    Часть дел перенесла на более поздние сроки.
    Лакомый кусок, связанный с документами по машине, — мужу на 100%. Он сопротивлялся. Но недолго. 🙂
    Еще часть отдала племянникам (речь об огромном семейном мероприятии: организация осталась мне, а вот письма и звонки родственникам будут делать они)
    В процессе расстановки сроков за 7 минут закрыла 4 хвоста (!!!), которые грели мне шею несколько дней.
    Список «важно и не срочно» расширился за счет переноса из «важно и срочно». Меня это радует.

  86. Мне Вас послали, что бы я наконец то отрубила все хвосты.
    А подзаряжаюсь я только так:уезжаю к маме в лес, деревянная избушка, дровяная печка, огонь и долгие разговоры по душам.
    По лесу побродить, грибов насобирать, а потом в баньку, веником и соляным скрабом всю дурь выбивать.

  87. Аннушка, я бесконечно благодарна Вам за этот курс, это Ваш подарок мне на День рождения , я сегодня Именинница! !

    • Ольга, с днем рождения 🙂 Успехов!

  88. Энергии не хватает ни на что. Раньше было достаточно включить музыку, и я сразу неслась сворачивать горы. Теперь и музыка не помогает. И настроения что-то сворачивать нет. Каждое действие — либо делается через силу, либо не делается. Пробовала начать пить витамины, энергетического подъема хватило на два дня. Нет желания что-то делать вообще. Ощущение абсолютной бессмысленности действий.

    • Alenka

      А у вас что-то поменялось в жизни за это время? Или, может, сильно переутомились? Не бывает же так, что было много энергии, а потом оп и все.

  89. У каждого свои способы перезаряжаться.
    У меня есть свои способы:
    1-конечно же путешествия!после них прям вдохновение, новые цели, мечты и куча сил.После последнего прошлогоднего, так хорошо отдохнули, что наконец решились на домик, перемыла все дома, сдала нашу квартиру и на время стройки переехали к родителям.Вот уже год-стройка подходит к концу, неделя другая вьедем.Но точно нужен большой отдых!!!
    2-если нет времени и желания активничать, то всегда помогает поход в кино одной.Многие знакомые удивляются, а я прям так отдыхаю-спокойно сижу, никуда не бегу и ничего не делаю и смотрю фильм без реклам, от начала и до конца.
    3-поход на водные процедуры, аквапарк или спа зона(бани, бассейн, джакузи, массаж).Это прям вау вау расслабляет и заряжает энергией.
    4-встреча с подругами и вечер ничего не деланья, чесания языками и т.д.
    5-короткие путешествия, к примеру на выходные.Летом особенно круто выехать к морю на пару дней, благо море в 2,5 часах езды и иногда там бывает погода:)))Или в соседний город к друзьям, или в соседнюю страну к примеру на концерт Мадонны в Варшаву.
    Определенно лежание на диване меня совсем не заряжает, смотреть тв-потом только голова болит, нужен качественный отдых и полный релакх и именно перезагрузка, чтоб и тело и главное голова расслабились и отдохнули.

  90. Почему-то последнее время не получается подзаряжаться, либо я не умею это делать, а точнее разучилась, потому что раньше после отпуска приходила с новыми силами и идеями. Теперь — все печально.

    • Alenka

      🙂 Ну да, иногда вот так сходишь в отпуск, вернешься, и все только хуже. Кажется, что лучше бы и не ходила.

  91. У меня основная масса дел оказалась в категории «Важно не срочно», а вот очень срочных не оказалось. Настроение прекрасное — сейчаc начинаю жить в режиме, о котором давно мечтала — ранний под@ем, тибетская гормональная гимнастика до 6 часов утра, йога и другие радости, правильно начатый день — заряд успеха.

  92. Хотелось бы научиться доделывать именно «висяки». Важные и срочные так и так приходится выполнять. Особенно если работа — не фриланс и не сам себе начальник… Вопрос в том, как себя саму направлять, когда «встань и иди делай» не всегда действует.

  93. Батарейку подзарядила. Брала краткосрочный отпуск, отдохнула. Не могу выйти из сонного состояния. Вот, забыла одно срочное и важное дело, вспомнила уже поздно вечером.