Задание 5 мини-курса «Доделки 2017». Лягушка ам-ам

В прошлом задании  мы считали, сколько времени понадобится на выполнение дел. Рекордом на данный момент стала участница с результатом в 603 часа!!! Но… Дорогу осилит идущий)

Есть один прием, которой очень облегчает жизнь, в шутку его называют «съесть лягушку первой». Лягушка — это самое неприятное, ленивое дело, которое у вас есть в списке. То, после выполнения которого вы реально выдохнете и перекреститесь три раза.

Может быть, это сложный разговор, или муторный поиск, или дела, связанные с банками, инстанциями, длительными разъездами.

Выберите одно из таких дел и давайте его сделаем вместе! Вместе же все делается быстрее) С поддержкой девочек и нашей верой в вас)

Итак, как можно облегчить то самое неприятное дело:

  1. Разложить на более мелкие шаги
  2. Попросить кого-то начать, а вы закончите (например, попросить мужа набрать номер телефона ЖКХ, а вы потом подключитесь к разговору)
  3. Подготовиться заранее (например, прописать основные пункты разговора, проложить маршрут заранее, попросить подругу оказать поддержку, собрать информацию и проч.)
  4. Делегировать (близким, сервисам, организациям, фрилансерам и проч)

Задание на сегодня:

  1. Выберите 1 самое неприятное (ленивое) дело
  2. Пройдитесь по пунктам выше и посмотрите, что может вам облегчить задачу
  3. Выполните его (если длительное, то начните!)

В комментариях поделитесь, что изменилось за время курса? Какие успехи? Как будете использовать опыт дальше?

P.S. Не прощаюсь! Встретимся в прямом эфире в инста @jeweltravel в понедельник в 11.00 по МСК (пришлю напоминание на почту) И запись тоже сделаю)

 

Анонсы мероприятий
Оставить комментарий:

  1. Сосет под ложечкой. Все таки нельзя передвигать вечно? Надо делать. По лягушке каждый день. Кстати, пока выполняла задания- вспомнила, что еще полгода назад не могла так виртуозно делегировать, как сейчас. Как раз полгода назад проходила какой то из Ваших миникурсов… и посчитала, что у меня в день делалось минимум 56 дел. Слушайте, похоже это мой с Вами совместный успех. Я же при помощи Ваших советов вылезла из горижопы)).

  2. Для меня самым ценным в курсе было деление списка дел на срочное-важное-несрочное-неважное. Даже не думала, что такое простое ранжирование отметет половину дел из общего списка) Вроде бы и знала о таком методе, но совершенно забыла как его применять) Спасибо!

  3. Вот этот урок — мой случай, я натурально впадаю в панику на этапе подхода к любому новому процессу или объемному заданию. Угадайте как я готовилась к экзаменам и писала курсовые, странно что вообще чему-то выучилась. Помогает расчлененка и подготовка заранее — расписать по мелким частям и хоть как то начать двигаться, а еще уговоры себя — мы сейчас подышим, потрусим немного но хоть немного да сделаем, будет стрёмно но недолго. Ну а дальше как с кардио тренировкой — первые 10 минут смертельно утомительные а дальше уже как то и не заметил как втянулся. Я читала о том что наш мозг любит заканчивать начатое — у него есть внутреннее ‘this process is not complete’ контрольное устройство которе возвращает нас на путь истинный решения задачи. А для себя лично я осознала, что в любом новом и/или неприятном процессе важно количество подходов. Можно забежать водичку попробовать, потом пойти дело «обнюхать», а на третий раз уже щнаем куда идти и что делать, и мысли в фоновом режиме обрелись (а мы да, думаем в фоновом режиме — обожаю мозг за эту магическую функцию) — самое главное запрячь и запустить процесс.

    • Ира, согласна с тобой. Самое сложное- это начать. Спасибо, что поделилась своим опытом.
      Очень эффективным будет также поощрение себя. Когда мы обещаем своему Внутреннему ребенку награду за выполненное задание, то к такому заданию становится проще подступиться. Тоже обязательно попробуй)

  4. Я прошу прощения за столь поздний комментарий, но лучше позже, чем никогда. Я поняла, что многие дела можно вообще себе не придумывать! вот честно! столько всего оказалось в моем списке не важного, не мотивирующего к действиям, что я с радостью, а иногда и с трудом, их вычеркнула. Остались самые-самые важные и нужные для меня цели и дела. Жаль, что раньше не использовала матрицу Эйзенхауэра, что много ленилась и откладывала. Анна и вся команда Успеваек, спасибо вам за этот мини-курс!

    • Лена, ты умничка! Более того, когда мы концентрируемся только на важных делах, мы повышаем реализацию наших ценностей и нашу удовлетворенность ними. Это вносит баланс и гармонию в нашу жизнь.

  5. Курс не прошёл даром, уже убрала некоторые пункты из своего списка и многие дела сдвинулись с мертвой точки. Разрешились наконец муторные переговоры с типографией, заказ готов, а значит я могу наконец воплотить другие дела в жизнь. Спасибо, Аня. Хоть и закончила совсем недавно «Успеваю всё», но видимо еще не все по полочкам разложилось, освежила знания)

  6. Благодарю за задание и подсказку и курс! Ситуация улучшилась:)

  7. Вау! Мне просто понравилось составлять список недоделок и «делить слона на части»! Даже если для завершения всех недоделок мне потребуется больше года, то я, хотя бы, точно знаю, что делая понемногу, через год я смогу увидеть хоть какой-то результат. Если же продолжу откладывать, то через тот же год, скорее всего, обнаружу себя на том же самом месте. Спасибо большое! А комментарии девочек очень сильно помогли почувствовать себя уверенней

    • Катя, отлично, что у тебя так откликнулся этот урок. И, конечно, не забываем о мотивации. Поощряем Внутреннего ребенка и ориентируемся на ценности.

  8. Я поняла, что вполне себе адекватно организую свое время и дофигища всего успеваю. Это приятное чувство)) Полезным оказался урок с расстановкой приоритетов. Спасибо, буду использовать)

  9. Благодарю вас за этот курс! У меня инсайт конкретный произошел — я люблю есть лягушек! Потому что они наполняют меня ЭНЕРГИЕЙ! Вау! Эврика! Трудности у меня с приоритетами — хочу все и сразу и все надо срочно! (( Понравилось есть слона по частям — это и вправду помогает. Курс очень ценный. Мечтаю пройти «Порядок в голове», а потом «Успеваю все». Выстраиваю мечта-цель-план. Не раньше чем в 2019 году. Верю — мечты сбываются! Аничка — Вы прекрасны!!! ))

  10. Спасибо.

  11. Есть два самых «страшно-ленивых» и в тоже время если я буду выделять хотя бы по 30 минут своего времени на выполнение, у меня изменится сама жизнь. И так что я делаю сейчас — 1. создала пинарик на ватмане и повесила его на холодильник. Это дает возможность видеть и делать. 2. сделала планирование по принципу, что для достижения моих хочу для выполнения намеченного ввожу систему по достижению из трех шагов. Допустим написать текст для соц сетей — минимум 1 раз в неделю — 100% — 2 раза в неделю — максимум 3 раза в неделю. При таком поедании ленивых — страшных дел я сама выбираю свою скорость и ритм в достижении. Система не моя, был опыт применения и все получалось. А потом просто сдулась и захотелось как маленькой девочке пожалеть себя, и перестала делать даже минимум. Вот такие открытия для себя сделала. В качестве подарка себе за достижение выбрала сходить на премьеру в театр и подарить себе обучение катанию на сноуборде.

  12. Здравствуйте, Аня!
    Огромное спасибо за Ваш мини-курс, получилось разгрести и рассортировать все свои дела, понять сколько времени необходимо и быть гибче к самой себе в своих же делах. Некоторые дела вообще перенесла на следующий год, т.к. они не срочны до выполнения именно до конца года. Теперь появилось ощущение, что не все потеряно и все получится.
    По не срочным делам, получилось расписать дела чуть более подробнее, чтобы разбить на более мелкие шаги и начать таки их уже реализовывать.
    Самое крутое, это чувство спокойствия, уверенности, что все получится, которое уже зародилось. Теперь приступаю к осуществлению планов.
    Итоги подведу в конце года) Спасибо за мини-курс, он великолепен. Представляю, какие результаты после прохождения курса «Успеваю все».

  13. Добрый день.
    Что делать, если мои доделки настолько глобальны, что исчисляются месяцами и годами? Тут в часах не подсчитать….

  14. За время курса укрепилась уверенность, что до конца года я успею доделать все недоделки. Получилось расставить приоритеты, список дел уменьшается, каждый день делаю что-то из списка. В конце декабря буду праздновать обнуление списка хвостов!

  15. Анна, благодарю Вас! Курс помог мне перейти от хаотичного метания и переписывания из недели в неделю некоторых дел к понятной структуре и понятным пунктам, что конкретно с этим делать. Особенно ценно , что это не разовая помощь — это инструмент, которым можно пользоваться в решении всех дел, целая бесперебойная система. А хаос в голове был еще тот: даже составляя список висяков, я умудрилась сначала вписать в него вообще все свои дела — и регулярные, и планы, и процессы, и он у меня разбух до невероятных размеров. Потом до меня дошло, что я делаю что-то не так и как давай отсекать лишнее и только к концу первого дня курса у меня выкристаллизовались те самые «висяки». То есть, увиделась с ними лицом к лицу и тогда все и началось 🙂 Еще раз Вам огромное спасибо, Анна! Успехов Вам!

  16. Наконецто все расставлено по полочкам и получен заветный, «волшебный пендель». Вперед!

  17. За время этого мини- курса сделала 3 дела, которые висели в списках 2 месяца минимум. Следующие 2 дела на подходе. Спасибо, Аня! Хотя : информацич о квадратиках я знаю пару лет))) .Видимо, когда девочка Аня пишет по-девочковому, другая девочка Аня ее слышит))). Спасибо!

  18. За этот мини-марафон смогла взглянуть на свои «висяки», увидеть сначала картинку в целом, а потом спокойненько разбить по частям, по дням, и уже планомерно начала выполнять некоторые из них. Большинство из этих дел были просто в голове, а теперь все упорядочено и под контролем. Не боюсь чего-то не успеть) Понимаю, что главное — двигаться по намеченному пути, но если что-то пойдет не так, то не пугаться и этого, а перенести/поменять планы) Аня, спасибо Вам за марафон! В конце этого непростого года — как глоток чистого воздуха! :*

  19. Жалко, завтра не смогу в 11 быть в прямом эфире, с ребенком будем на занятиях. Анна, спасибо Вам за мини-курс! Нужно реально просто снизить значимость каких-то дел..расписать их и понять сколько времени нужно на их реализацию и становится как-то легче :))

  20. Не совсем понятно как работать с такими доделками, как
    — регулярно заниматься испанским 4 часа в неделю
    — обязательно маска для лица 2 раза в неделю
    — и тд.
    Тоесть хочется ввести эти дела в привычку, как зубы почистить
    Сколько на это записывать времени, и когда дедлайн? Или это не относится к категории доделки? Но в плане на год они же записаны.

    • И у меня таких много… гимнастика для лица, регулярно на коврике колчем лежать… кочует запись изо дня в день…

    • Галя, привет! Считается, что для введения новой привычки необходим 21 день. Можешь выбрать именно этот срок своим ориентиром или взять срок в 2 раза больше, например, с учетом того, что действия не ежедневные. Удобно ставить такие дела в doit.im на повтор. Тогда не будешь забывать о них)

      • Галя, привет! Считается, что для введения новой привычки необходим 21 день. Можешь выбрать именно этот срок своим ориентиром или взять срок в 2 раза больше, например, с учетом того, что действия не ежедневные. Удобно ставить такие дела в doit.im на повтор. Тогда не будешь забывать о них

  21. За время курса составила очень полезный список доделок. Оказалось очень важно посмотреть именно в том формате, что это Доделки до Нового года, а не просто дела. Тем более интересней выглядит список, когда понимаешь его очертания в сроках и в объеме, к тому же когда есть ориентир в виде праздничного подарка самой себе в честь осуществления всех доделок. Очень радует, что некоторые дела из списка уже выполнены и это еще больше стимулирует двигаться в его плановых ориентирах. Благодарю, Анечка, за интересную организацию столь важного процесса и превращение его в яркую понятную задачу!!!

  22. Мой список Недоделок больше похож на пруд с лягушками. Вот сидит маленькая такая и мерзкая на вид, а вон там большая жирная и очень довольная собой, скорее жаба, чем лягушка. Некоторые просидели в этом пруду почти год.
    С помощью мини-курса, я начала одну за одной вылавливать лягушек и прочищать свой пруд. Из-за этого со дна стали проявляться другую старые, но забытые дела. Так шаг за шагом вода станет кристально чистой 🙂

    • Татьяна, какая классная аллегория! Буду ее применять. Благодарю

  23. Юлия

    Моя самая большая лягушка — это английский, 100 раз уже за него садилась. Теперь попробую по полчаса в день выделять этому занятию.

    • Alenka

      Эх, мне бы вашу лягушку 🙂 А вы пробовали учить английский через сериал? Например, Друзья, там и серии короткие, и говорят понятно. Или Отчаянные Домохозяйки.

  24. У меня лягушка- это поход к гинекологу, это надо было сделать месяц назад, я уже и записывалась на прием, и все равно не шла ((( решила добавить еще одно приятное дело, которое можно будет сделать как бы за одно ( по дороге). Заехать в магазин в 100 м от клиники и купить ткани на подушки ( у меня ремонт). Главное не перепутать, сначала врач, а потом- магазин, а не наоборот, а то и так не дойду ))))

  25. Привет всем! С опозданием , но отчитываюсь. Лягушка у меня одна. Это начать учится. Мне легко даётся учеба, но чтоб начать….. всегда жду чтоб кто то отправил учится. Сегодня села за поиск обучения

  26. 1) Открытие этого марафона, что дела должны быть сделаны. Т.е. сформулированы пошагово, на каждый шаг поставлено время. Если время равно бесконечность, значит это не шаг.
    2)Конкретные цели, измеряемые = достижимые. Именно раздумья над формулировкой задачи с точки зрения измеримости-половина дела, для меня.
    3)Да,способы знакомые, для кого-то очевидные. И я их знала, но не делала. Потому что «нет привычки», «непонятно как», формулировала неправильно, вообще отлынивала, время выполнения не оценивала, на шаги не разбивала.
    4)Не осознавала, что этот куль у меня за спиной вообще есть.
    5)Моя лягушка-это количество дел. Я свыклась с осознанием, что их всегда куча, ничего не изменишь, рано или поздно сделаются, новые появятся. Мне теперь интересно, справлюсь ли я, хватит ли запала.

  27. Написать уже популярную и совсем мне не интересную статью наконец… Может попросить мужа включить компьютер и открыть word? И )) эх…

  28. Alenka

    Удивительный курс. Первоначальный список за эти 5 дней, во-первых, разросся (вспомнились дела, которые я почему-то сразу не включила, но которые точно надо успеть до НГ, и которые сжирают время и силы), а во-вторых, несколько раз уже пришлось пересмотреть важность и срочность. Каждый раз как новое откровение для меня. Вот бывает так, вроде дело и не важное, но подумаешь, что оно принесет мне, какая в нем скрытая ценность, и дело становится важным. С практикой оказалось похуже. Вся семья подцепила какой-то неприятнейший вирус, и моя сегодняшняя лягушка в виде расчистки стола и мытья окон осталась несъеденной.
    Больше всего радует, что у меня теперь есть список конкретных дел, все как на ладони. И все дела в 4 цветах, и я даже знаю, что их этого хочу сделать обязательно, а что можно отложить.
    Очень полезны были комментарии других девочек, в которых находилось кое-что и для себя. Вот только сама система комментариев с последующей модерацией слегка напрягала.
    Всем участницам — удачи в осуществлении планов и доделывании хвостов! И встретить Новый год со спокойствием 😉

  29. Самое ужасное дело номер 1, это оформление бумаг в Гос. Регистрации, полная ЖОПА.
    Попробую часть регистрации оформить онлайн, а ещё подключу сестру, чтобы хоть как-то снизить нагрузку.

  30. моя «лягушка»- перебрать мои папки в компе и удалить все ненужное. не знала, с какой стороны подступиться. теперь решила, что надо просто тупо удалять этому 10 минут в день, например, и постепенно продвигаться к результату. это лучше, чем браться за голову от объема работы и в конце концов ничего не делать.

  31. Самую противную лягушку в этом году я проглотила… Сейчас надо просто делать все по списочку, концентрируясь на важном))) Не откладывая — самое трудное это для меня…

  32. Сегодня был провал с такой лягушкой, собрала детей, ехала из загородного места в мфц, чтоб сделать фото и сдать паспорта, но… оказалось день сокращённый и перерыв к тому же. Расстроилась. Развернулась, перенесла все это на вторник и пошла на встречу с подругой, которую не видела очень давно! И очень давно не было такого позитивного дня! Так что спасибо лягушкам и сил нам все осилить)

  33. Сьела лягушку ???? и совсем не измотана, в субботу!!это кажется впервые,по субботам всегда устава сильнее всего, это всегда был физический самый тяжелой день, но не сегодняяя!!????????????Спасибо за курс!❤️ Это такое спокойствие знать,что и когда будешь делать

  34. У меня есть одна лягушка — пожаловаться кое-куда на кое-какую организацию. Для этого нужно сделать много мелких дел, разной степени сложности, в том числе и связанных с другими людьми. Одно дело уже сделала, нужно было дальше двигаться, но я затормозила, тк дело вызывает отрицательные эмоции и воспоминания. А сейчас урок прочитала, поднапряглась и сделала очередной шаг.
    Так что дальше планирую работать по списку, который составила в ходе «Доделок» — и по этому делу, и по другим делам. Спасибо)

  35. Вы открыли мне глаза) у меня все дела не срочные, но важные. И самое не приятное- вылечить зуб. В пн запишусь на прием.поставлю заранее напоминание и «съем эту лягушку»

  36. Спасибо, Анна, за такой мини-курс!!! Поняла, как это удобно и важно — выписывать дела, которые нужно сделать. Приёмы, которые Вы даёте, очень помогают!!!

  37. Мой слон и моя лягушка — это написание кандидатской диссертации. Она забирает все мои силы. Ваш курс по доделкам — отличный, Анна. Но лично для себя я не нашла возможности взять и докончить написание диссертации… Но спасибо за предоставленную Вами возможность!

    • Поддерживаю, дело не быстрое, особенно когда с темой не всё гладко (это я про себя). Да и время трудновато рассчитать…

  38. На этом курсе я первый раз села и выписала все дела. Это оказалось не так сложно, как я думала. Постараюсь и дальше использовать эти методы для разгребания своих хвостов.

  39. Я никак не подам заявку в налоговую. И не проверю запись в детский сад. И не займусь возвратной налога)

  40. Появилось второе дыхание, чтобы всё доделать и взяться за новое????
    Не знаю как это работает, но я на пике активности ????

  41. Самое лягушечное дело — это ремонт у Мамы в квартире. А такое оно потому, что не мне ведь он так нужен (у меня то ремонт сделан), а Мама дама ооочень капризная и бывает крупным демотиватором. Но ведь она моя Мама и я хочу ей помочь….. поэтому это первое, что нужно сдвинуть с мертвой точки! А успехи есть! Я записалась к стоматологу и на массаж, еще запланирован поход в баню, а с пятимесечной дочкой посидит муж)))) Буду радовать себя, я это заслужила. После этих радостей, по плану тот самый ремонт, а потом снова себя чем-нибудь порадую. Поняла что дела нужно делать по правилу бутерброда: Приятность; лягушечное дело; приятность. И жизнь прекрасна)))))))

    • Супер! 🙂

    • Alenka

      Ох, ремонт — это даже не лягушка, это целая лягушачья армия! Удачи вам в реализации!